Inā hana ʻoe ma ke keʻena a ma ka home paha, e hoʻolilo ʻoe i ka hapa nui o kou manawa ma ka noho ʻana.Wahi a kahi noiʻi, noho ka mea hana maʻamau no 6.5 mau hola i ka lā.I loko o ka makahiki, ma kahi o 1,700 mau hola e noho ana.
Akā inā ʻoe e hoʻonui a liʻiliʻi paha ka manawa ma ka noho ʻana, hiki iā ʻoe ke pale iā ʻoe iho mai ka ʻeha a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i kāu huahana ma ke kūʻai ʻana i kahinoho kūlana kiʻekiʻe.Hiki iā ʻoe ke hana ʻoi aku ka maikaʻi a ʻaʻole e loaʻa i nā disc herniated a me nā maʻi sedentary ʻē aʻe a ka poʻe limahana o ke keʻena e maʻalahi.
Ke koho ʻana i kahinoho oihana, e noʻonoʻo inā hāʻawi ia i ke kākoʻo lumbar.Manaʻo kekahi poʻe e loaʻa wale ka ʻeha haʻahaʻa i ka wā e hana ai i nā hana koʻikoʻi, e like me ke kūkulu hale a i ʻole nā limahana hana, akā ʻo ka poʻe hana keʻena ka mea maʻalahi loa i ka ʻeha haʻahaʻa haʻahaʻa.Wahi a kahi noiʻi o kahi kokoke i 700 mau limahana keʻena, 27% o lākou e loaʻa i ka ʻeha haʻahaʻa a me ka spondylosis cervical i kēlā me kēia makahiki.
No ka ho'ēmiʻana i ka pilikia o kaʻeha hope, koho i kahinoho keʻena me ke kākoʻo lumbar.ʻO ke kākoʻo lumbar ka padding a puni ka lalo o ke kua e kākoʻo ana i ka ʻāpana lumbar o ke kua (ke kua i waena o ka umauma a me ka ʻāpana pelvic).Hoʻopaʻa ia i kou kua haʻahaʻa, a laila e hōʻemi i ke koʻikoʻi a me ka haʻalulu ma ke kuamoʻo a me kāna mau mea kākoʻo.
Ka manawa hoʻouna: Oct-18-2022