Noho ʻoluʻolu ʻoe i kēia manawa?ʻOiai ua ʻike mākou he pono ke kua i luna, nā poʻohiwi a me nā pūhaka e kau ana ma ke kua o ka noho, ke nānā ʻole mākou, e hoʻokuʻu i ko mākou kino i ka noho a hiki i ko mākou kuamoʻo i ke ʻano he kaha ninau nui.Hiki i kēia ke alakaʻi i nā ʻano pilikia postural a me ke kahe ʻana, ka ʻeha mau, a me ka hoʻonui ʻana i ka luhi ma hope o hoʻokahi lā, hoʻokahi pule, hoʻokahi mahina, a i ʻole mau makahiki o ka hana.
No laila he aha ka mea e ʻoluʻolu ai ka noho?Pehea lākou e kōkua ai iā ʻoe e mālama i ke kūlana kūpono no ka lōʻihi?Hiki ke loaʻa ka hoʻolālā a me ka hōʻoluʻolu i ka huahana like?
ʻOiai ka hoʻolālā ʻana o kahinoho oihanamaʻalahi paha ke nānā aku, he nui nā kihi, nā ana, a me nā hoʻololi maʻalahi e hiki ke hoʻololi nui i ka hōʻoluʻolu o ka mea hoʻohana.ʻO ia ke kumu e koho ai i kanoho oihana akauʻAʻole ia he hana maʻalahi: Pono ia e kākoʻo i kāu mau pono, ʻaʻole e ʻoi aku ka pipiʻi, a (ma ka liʻiliʻi liʻiliʻi) e hoʻohālikelike i ke koena o ka lumi, kahi e pono ai ka noiʻi nui.No ka manaʻo ʻia he noho maikaʻi, pono ia e hoʻokō i kekahi mau koi maʻalahi:
Hoʻoponopono: Ke kiʻekiʻe o ka noho, ka hoʻomaha hope a me ke kākoʻo pūhaka e hoʻokipa i nā ʻano nui a me nā ʻano like ʻole.ʻAe kēia i nā mea hoʻohana e hoʻopili i ka noho i ko lākou kino a me ko lākou kūlana, e hōʻemi ana i ka pilikia o nā maʻi musculoskeletal a me ka hoʻoikaika ʻana i ka hōʻoluʻolu.
Hōʻoluʻolu: ʻO ka mea maʻamau e hilinaʻi ʻia i nā mea waiwai, padding, a me nā hoʻoponopono i luna.
Ka lōʻihi: Hoʻohana mākou i ka manawa nui ma kēia mau noho, no laila he mea nui ka waiwai o ke kālā i hana ʻia i ka manawa holoʻokoʻa.
Hoʻolālā: Pono ka hoʻolālā o ka noho e ʻoluʻolu i ka maka a hoʻohālikelike i ka nani o ka lumi a i ʻole ke keʻena.
ʻOiaʻiʻo, pono e aʻo nā mea hoʻohana e hoʻoponopono i ko lākou mau noho i kūpono ko lākou kūlana hana.He mea nui nō hoʻi e hoʻomaha mau a hoʻopololei, hoʻoneʻe a hoʻololi i ke kūlana a me ke kūlana pinepine.
Ka manawa hoʻouna: Feb-07-2023