No ka mea, pono nā mea pāʻani e-sports e noho ma luna o ka noho no ka manawa lōʻihi e pāʻani i nā pāʻani.Inā hōʻoluʻolu ʻole ka noho ʻana, a laila ʻaʻole maikaʻi ka pāʻani.No laila, pono loa kahi noho e-sports, akā i kēia manawa nā noho e-sports ʻAʻole wale no nā mea pāʻani e-sports, akā hoʻohana nui ʻia i ka hoʻohana ʻana i ka home a me ke keʻena.Ua kūpono loa lākou.No laila he aha kāu e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i kahi noho pāʻani?
1. Palekana
ʻO ka mea mua, he mea nui ka palekana.He mea maʻamau ka pahū ʻana o nā noho haʻahaʻa.No laila, ʻo ka maikaʻi o nā ʻāpana koʻikoʻi e like me nā koʻokoʻo ea e pono e hele i ka maʻamau.ʻO ke koho ʻana i nā mea me nā kūlana hōʻoia e hāʻawi iā ʻoe i ka maluhia o ka noʻonoʻo.
2. Hoʻomaha poʻo
Hiki i ke poʻo o ka noho ke kākoʻo i ka spine cervical a hoʻohana mau ʻia ke hoʻomaha.ʻAʻohe poʻo o kekahi mau noho, no laila inā makemake ʻoe i kahi poʻo, hiki iā ʻoe ke koho i kahi ʻano me kahi poʻo.Hiki ke hoʻololi i ke kiʻekiʻe o kekahi mau poʻo., hoʻololi i ke kūlana ʻoluʻolu loa e like me kou kiʻekiʻe, ʻoi aku ka noʻonoʻo o kēia, hiki iā ʻoe ke nānā i ke koho ʻana.
3. Noho i hope
Hiki ke hoʻololi ʻia ke kua o ka hapa nui o nā noho, kahi kūpono no ka hoʻomaha ʻana i ke kino ke hoʻomaha;ʻO ke kiʻekiʻe o ka noho hoʻi ke kiʻekiʻe e uhi i ke kua holoʻokoʻa, a ʻo ka hoʻolālā holoʻokoʻa holoʻokoʻa e kūpono i ka pihi o ke kua, ʻoi aku ka maikaʻi No ke kākoʻo, pono e hoʻomaopopo ʻia aia kekahi mau noho i ke kākoʻo lumbar, ʻoi aku ka maikaʻi. oluolu e hilinai.Hiki ke hoʻololi ʻia ke kua holoʻokoʻa o kekahi mau noho i luna a i lalo.I ke koho ʻana, pono ʻoe e koho e like me kāu makemake.
4. Alanui lima
Aia nā lima hoʻomaha ma ke kiʻekiʻe maʻamau.ʻOiaʻiʻo, aia kekahi mau noho e hiki ke hoʻoponopono ʻia nā lima i luna, lalo, hema, ʻākau, a me hope.
5. Noho noho
Hoʻopiha ʻia nā ʻūhā noho me ka puna.E koho i kahi ʻōhuʻu kiʻekiʻe me ke kūpaʻa maikaʻi, ʻaʻole maʻalahi ke ʻano, a ʻoi aku ka lōʻihi o ke ola.
I ka pōkole, ʻoi aku ka ʻoluʻolu o nā noho pāʻani ma mua o nā noho kamepiula maʻamau, ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻoponopono ʻana i nā lima lima a ʻoi aku ka wili o nā kua o ka noho.Inā makemake mau ʻoe e pāʻani a pāʻani i nā pāʻani no ka manawa lōʻihi, pono ʻoe e koho i kahi noho pāʻani.
Ka manawa hoʻouna: ʻOkakopa-19-2023