I ka hiki ʻana mai i ka hana ʻana i kahi keʻena hana maikaʻi a ʻoluʻolu, hoʻokahi mea koʻikoʻi e poina pinepine ʻia ʻo ia kanoho oihana.ʻAʻole hāʻawi wale kahi noho keʻena maikaʻi i ke kākoʻo kūpono no kou kino a puni ka lā, akā he hana koʻikoʻi nō hoʻi ia i ka mālama ʻana i ke kūlana maikaʻi a me ka pale ʻana i ka ʻeha a i ʻole ka ʻeha.Me ka nui o nā koho i loaʻa ma ka mākeke, he mea nui e ʻike i ke ʻano o ka noho keʻena i kūpono iā ʻoe.
ʻO ka mea mua, e noʻonoʻo i ka ergonomics o ka noho.Ergonomics e pili ana i ke aʻo ʻana i ka hoʻolālā ʻana a me ka hoʻonohonoho ʻana i nā mea - i kēia hihia,nā noho keʻena– e kūpono i nā neʻe kūlohelohe a me nā hiki o ke kino kanaka.Pono ka noho ergonomic no ka paipai ʻana i ke kūlana maikaʻi a me ka pale ʻana i nā maʻi musculoskeletal ma muli o ka noho lōʻihi.E ʻimi i kahi noho i hiki ke hoʻololi ʻia ke kiʻekiʻe, kākoʻo lumbar, a me nā hoʻomaha lima hiki ke hoʻololi ʻia i ke kiʻekiʻe a me ke kihi kūpono.
A laila, e noʻonoʻo i ke ʻano o nā mea noho.Hele mai nā noho keʻena i nā mea like ʻole, me ka ʻili, ka mīkini, ka lole, a me ka vinyl.Loaʻa i kēlā me kēia mea nā pono a me nā pōʻino.He lōʻihi nā noho ʻili a hāʻawi i kahi hiʻohiʻona ʻoihana, akā hiki ke wela a paʻa i nā piʻi wela.Hiki i nā noho mesh ke hanu a mālama iā ʻoe i ka ʻoluʻolu, akā nele paha lākou i ka pale no ka hōʻoluʻolu lōʻihi.He ʻoluʻolu nā noho lole a hele mai i nā waihoʻoluʻu a me nā hoʻolālā like ʻole, akā hiki ke pilau maʻalahi.He maʻalahi ka hoʻomaʻemaʻe ʻana o nā noho Vinyl a maikaʻi hoʻi no ka hoʻoheheʻe ʻana, akā ʻaʻole hiki ke hanu e like me nā noho mesh.ʻO ka hope loa, ʻo ka mea maikaʻi loa no kou noho keʻena e pili ana i ka makemake pilikino a me ke ʻano holoʻokoʻa o kāu wahi hana.
ʻO kekahi mea koʻikoʻi e noʻonoʻo ai ʻo ia ka hoʻoponopono ʻana o ka noho.He mea koʻikoʻi ka hiki ke hoʻololi i ke kiʻekiʻe o ka noho, nā lima lima, a me ke kihi kua hope no ka loaʻa ʻana o ke kūlana ʻoluʻolu a kākoʻo no kou kino.ʻO kahi noho hiki ʻole ke hoʻololi ʻia hiki ke alakaʻi i ka pilikia, ka luhi, a me nā pilikia olakino lōʻihi.E ʻimi i nā noho me nā mana hoʻoponopono maʻalahi a me kahi ākea o nā koho hoʻoponopono.
Eia kekahi, he mea nui e noʻonoʻo i ke kākoʻo kua o ka noho.Pono ka noho keʻena maikaʻi e hāʻawi i ke kākoʻo lumbar kūpono e pale ai i ka ʻeha hope haʻahaʻa a hoʻoikaika i ke kūlana maikaʻi.E ʻimi i nā noho me ke kākoʻo lumbar hiki ke hoʻololi ʻia a i ʻole ke kākoʻo lumbar i kūkulu ʻia e kūlike me ka curvature maoli o kou iwi kuamoʻo.He mea kūpono hoʻi e noʻonoʻo i nā noho me nā kua kiʻekiʻe inā makemake ʻoe i ke kākoʻo hou no kou kua a me kou ʻāʻī.
ʻO ka hope, e noʻonoʻo e pili ana i ka neʻe ʻana o ka noho.Inā koi kāu hana iā ʻoe e neʻe pinepine a puni kāu keʻena hana, e noʻonoʻo i kahi noho me nā huila a i ʻole nā mea hoʻoheheʻe e hiki ai ke neʻe maʻalahi.ʻO kēia ka mea e hiki ai iā ʻoe ke hele maʻalahi i nā wahi like ʻole o kāu pākaukau me ka ʻole o ka ʻāʻī ʻana a i ʻole ka wili ʻana i kou kino.Eia nō naʻe, inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻoihana paʻa a makemake paha i kahi noho paʻa, e noʻonoʻo i kahi noho me ke kumu paʻa a me nā wāwae ʻaʻole kaʻa.
No laila, pono e ho'āʻo i nā noho like ʻole a loaʻa ka mea i kūpono i kou pono a hāʻawi i ke kākoʻo kūpono a me ka hōʻoluʻolu no nā hola lōʻihi o ka noho ʻana.ʻO ka hoʻokomo kālā ʻana i kahi noho keʻena kiʻekiʻe ʻaʻole e hoʻonui wale i kāu huahana akā kōkua pū kekahi i kou olakino holoʻokoʻa.
Ka manawa hoʻouna: Nov-14-2023